Dein Ritual-Set für mehr Präsenz, Selbstfürsorge und bewusste Pausen im Alltag.
Kleine Rituale haben die Kraft, deinen Alltag zu verändern. Nicht durch Perfektion. Sondern durch bewusste Momente des Innehaltens.
Die Bloom out of the Box – Mindfulness Edition begleitet dich dabei, mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung in deinen Alltag einzuladen.
Bewusste Pausen – wissenschaftlich fundiert & alltagstauglich
Das Bloom Journal – Dive into Presence basiert auf den zentralen Elementen des Programms Dive into Presence – einem wissenschaftlich fundierten Ansatz zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung, der auf den Prinzipien von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) und Living Mindfulness aufbaut. Beide Programme sind krankenkassen zertifiziert und unterstützen Menschen dabei, Stress bewusster wahrzunehmen und ihre innere Balance zu stärken.
Für dieses Journal wurden die wesentlichen Elemente dieser Ansätze in eine alltagstaugliche Praxis übersetzt und durch Journaling, Embodiment und kleine Rituale ergänzt. So entsteht ein Begleiter, der dich dabei unterstützt, Achtsamkeit nicht nur zu verstehen, sondern Schritt für Schritt in deinem Alltag zu verankern.
Über einen Zeitraum von 66+ Tagen begleiten dich Reflexionsfragen, Impulse und Übungen dabei, bewusste Pausen zu schaffen, deine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und neue Gewohnheiten zu entwickeln, die dich nachhaltig stärken.
Im Mittelpunkt steht die bewusste Pause – jener wertvolle Moment zwischen Reiz und Reaktion, in dem Klarheit, Selbstfürsorge und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Warum 66 Tage?
Die moderne Verhaltensforschung zeigt: Es braucht durchschnittlich mindestens 66 Tage, bis neues Verhalten zunehmend selbstverständlich wird und seinen festen Platz im Alltag findet.
Deshalb begleitet dich Dive into Presence über einen Zeitraum von zehn Wochen. Mit täglichen Reflexionsimpulsen, kleinen Ritualen und achtsamen Übungen unterstützt dich das Journal dabei, bewusste Pausen Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht durch viele kleine Momente des Innehaltens – Tag für Tag.
Dive into Pause – A Mindful Journey Back to Yourself.
Das erwartet dich:
📖 Hardcover Bloom Journal – DIVE INTO PRESENCE
🌸 Bloom Affirmation Cards mit 33 achtsamen Impulsen
🌿 Bloom Roll-on aus mit Doterra-Ölen für kleine Pausen zwischendurch.
✨ Tägliche Überraschungs-Erinnerungsanker
🕯 Ritual-Teelicht für deine bewussten Momente
Jedes Element dieser Box erinnert dich daran, kurz innezuhalten, durchzuatmen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Als tägliche Einladung, dir selbst ein Stück näherzukommen.
Launch Special
69 €, danach 89 €
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Betreff: Bloom Box
HOUSE OF BLOOM®
Blooming Rituals for Every Day.
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